“Chi ha detto che il sonno è tempo perso?!?”

Di |2020-08-22T16:37:44+00:00Dicembre 10th, 2019|Consapevolezza, Metodi di Cura, Performance, Riposo e recupero|

In questo episodio ti spiego cosa accade durante il sonno e perchè il sonno è una delle attività di riposo e di recupero più importanti e funzionali del nostro corpo. Il nostro cervello controlla costantemente tutte le funzioni involontarie e automatiche del nostro corpo, e lo fa con due modalità: quella ortosimpatica e quella parisimpatica. Il sistema Ortosimpatico si attiva in risposta allo stress mantre il sistema parasmpatico serve per attivare i processi di recupero di energia, di riparazione, di ricambio dei tessuti , di guarigione, di memorizzazione e di crescita.