Dolore e gonfiore addominale? Prenditi cura del tuo duodeno!

Ecco come prevenire e curare il tuo duodeno in modo naturale!

Woman holding hands on a belly. Stomach health concept
Woman holding hands on a belly. Stomach health concept

Tempo di lettura indicativo: 8 minuti

Hai mai avuto la pancia gonfia dopo mangiato come se fossi al quarto mese di gravidanza? Ti sei mai trovato a combattere con dolore e crampi addominali dopo aver mangiato un boccone di troppo o un cibo particolarmente grasso?

Probabilmente hai qualche problema digestivo magari proprio a livello del duodeno dove si svolge la terza importante tappa della tua digestione!

Ecco cosa puoi fare per ridurre immediatamente questi fastidiosi sintomi!

Seguimi in questo articolo e, come promesso nell’articolo precedente (che ti invito ad andare a leggere se non l’hai già fatto) ti spiegherò cosa accade dentro a questa parte del tuo sistema digerente che viene chiamata Duodeno. 

Vediamo insieme come funziona, perché può ammalarsi e soprattutto cosa fare per curarlo e mantenerlo in salute!

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La tua salute passa per la pancia: conosci il tuo sistema digestivo e avrai trovato l’elisir di lunga vita!

Ti presento il tuo sistema digestivo!

Tempo di lettura indicativo: 7minuti

Come puoi migliorare il tuo sistema digestivo? Ridurre il gonfiore addominale dopo i pasti? Eliminare acidità di stomaco e reflusso e al tempo stesso avere più energia? Dormire meglio, migliorare l’efficacia del tuo sistema immunitario e risolvere tanti dolori articolari e fastidiosi mal di schiena e mal di testa?

Seguimi in questo articolo e ti spiegherò come tutte queste cose sono connesse tra di loro e cosa fare per risolvere queste problematiche!

Leggi tutto “La tua salute passa per la pancia: conosci il tuo sistema digestivo e avrai trovato l’elisir di lunga vita!”

Il supporto giusto ti migliora la vita, anche quella della tua schiena

lo sapevi che il supporto giusto può migliorare fino al 40% la performance del tuo materasso e la salute della tua schiena?

Ecco tutto quello che devi sapere per scegliere il supporto più adatto a te!

Tempo di lettura stimato: 5 minuti

amaca in camera
E’ questo il tuo supporto ideale?

Hai appena comperato il materasso nuovo e cambiato il tuo cuscino e ancora continuai a riposare male svegliandoti  con il mal di schiena? 

Lo sapevi che c’’è una parte del tuo letto che può incidere fino al 30/40 % sulla qualità del tuo sonno e non si tratta del materasso? 

Sto parlando  del supporto, una parte spesso trascurata o data per scontata e che è in grado di modificare notevolmente la qualità del tuo riposo.

Nei due articoli precedenti ti ho parlato del sistema letto che è costituito di tre parti fondamentali: il cuscino, il materasso ed il supporto.

Mentre tutti danno notevole importanza al cuscino e al materasso solo in pochi conoscono l’importanza della scelta di un corretto supporto.

Stai con me e continua a leggere questo articolo e ti farò conoscere le caratteristiche di un buon supporto e come scegliere il meglio per te!
Ps.: se preferisci la versione audio ascolta la puntata del mio podcast sul supporto giusto per la tua schiena cliccando qui!

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Le 10 regole per costruire la camera da letto ideale!

Ovvero come creare l’ambiente ideale per garantirti un riposo efficace, vincere l’insonnia e svegliarti ogni giorno con una grande energia!

Tempo previsto per la lettura: 6 minuti

Quali sono le caratteristiche per creare l’ambiente ideale per dormire bene in modo da vincere l’insonnia, svegliarti ogni giorno riposato e pieno di energia? Stai con me e lo scopriremo insieme in questo articolo!    

Camera da letto con letto matrimoniale e finestra con vista sul mare

Negli scorsi articoli ti ho parlato di quanto sia importante il riposo e delle tre caratteristiche che deve avere per essere efficace. 

Poi ti ho parlato del sonno come forma di riposo e ti ho spiegato che cosa accade mentre dormiamo. 

Ora è venuto il momento di svelarti quelle che sono le 10  fondamentali caratteristiche a cui devi fare attenzione per allestire al meglio la tua camera da letto. (Se non hai tempo di leggere ascolta il podcast su questo link!)

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