La tua salute passa per la pancia: conosci il tuo sistema digestivo e avrai trovato l’elisir di lunga vita!

Ti presento il tuo sistema digestivo!

Tempo di lettura indicativo: 7minuti

Come puoi migliorare il tuo sistema digestivo? Ridurre il gonfiore addominale dopo i pasti? Eliminare acidità di stomaco e reflusso e al tempo stesso avere più energia? Dormire meglio, migliorare l’efficacia del tuo sistema immunitario e risolvere tanti dolori articolari e fastidiosi mal di schiena e mal di testa?

Seguimi in questo articolo e ti spiegherò come tutte queste cose sono connesse tra di loro e cosa fare per risolvere queste problematiche!

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Le 10 regole per costruire la camera da letto ideale!

Ovvero come creare l’ambiente ideale per garantirti un riposo efficace, vincere l’insonnia e svegliarti ogni giorno con una grande energia!

Tempo previsto per la lettura: 6 minuti

Quali sono le caratteristiche per creare l’ambiente ideale per dormire bene in modo da vincere l’insonnia, svegliarti ogni giorno riposato e pieno di energia? Stai con me e lo scopriremo insieme in questo articolo!    

Camera da letto con letto matrimoniale e finestra con vista sul mare

Negli scorsi articoli ti ho parlato di quanto sia importante il riposo e delle tre caratteristiche che deve avere per essere efficace. 

Poi ti ho parlato del sonno come forma di riposo e ti ho spiegato che cosa accade mentre dormiamo. 

Ora è venuto il momento di svelarti quelle che sono le 10  fondamentali caratteristiche a cui devi fare attenzione per allestire al meglio la tua camera da letto. (Se non hai tempo di leggere ascolta il podcast su questo link!)

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