May
10
Inserito in (Dormire bene) da Paolo Bruniera il 10-05-2013

sleeping-authentic-cassina

Lo sostengo da sempre: dormire bene è fondamentale non solo per me come persona, ma anche per me come consulente e operatore del benessere.

È per questo che nei prossimi giorni sarò presente a due appuntamenti a Brescia e Albino (Bg), nell’ambito della mia collaborazione con Cassina, azienda italiana leader nel settore dell’arredamento contemporaneo.

Sabato 11 maggio passerò un intero pomeriggio Continua »

Feb
25
Inserito in (Dormire bene) da Paolo Bruniera il 25-02-2013

Sonno agitato, risveglio anchilosato, giornata trascinata… quanti disturbi porta con sé una notte passata male?

Ho una bella notizia per chi vuole trovare una soluzione, dormire bene e svegliarsi meglio!
Spesso chi mi incontra o viene nel mio studio di osteopata mi chiede consigli sul modo migliore per risolvere problemi posturali, oppure certi dolori alla schiena, alle cervicali o anche alla testa, o Continua »

Nov
16
Inserito in (Dormire bene) da Paolo Bruniera il 16-11-2012

Semplici consigli per dormire bene: un riposo sano deriva da un buon letto, ma anche da alcuni accorgimenti alla portata di tutti. Continua »

Oct
11
Dormire bene: Sleeping authentic (collezione letto by Cassina)

Quando stai per accoccolarti la sera tra le lenzuola… come immagini di alzarti al mattino?

In dolce compagnia o meno, l’importante è risvegliarsi dal sonno riposati e rigenerati!
Da sempre, sono molto attento alla qualità del riposo e in quest’ottica lo scorso 20 settembre ho partecipato alla presentazione di “Sleeping authentic”, un’esperienza Continua »

 Ecco il contenuto in pdf della lezione che tengo durante i corsi sulla fisiologia del sonno organizzati in collaborazione con Aifi e Dorsal, spero ti possa essere utile! (clicca sul logo Dorsal  qui a lato per scaricare il file)

é importante capire cosa ci succede mentre dormiamo e l’importanza di riposare su un buon “sistema letto” (visto che ci passiamo circa un terzo della nostra vita). è il punto di partenza che ci permetterà poi di scegliere in maniera adeguata il cuscino, il materasso ed il supporto più adatto a noi, ma ci consentirà anche di creare una stanza con la temperatura, la luce ed i suoni più adeguati a rendere più confortevole il nostro riposo!

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